Burn-out en bore-out coaching in Noord Holland en de provincie Utrecht.
Twaalf weken lang, twee uur per keer (om de week) bewegen en werken aan dat waar jij beter in wilt worden. Dit laatste wordt duidelijk tijdens een intake die aan het twaalfweeks traject vooraf gaat. Zo kan het zijn dat jij meerdere wensen hebt, waaronder:
- Je grens tijdig herkennen
- Hoofd- en bijzaken beter leren onderscheiden
- Oud zeer loslaten
- Loslaten wat van iemand anders is
- Relativeren en aanvaarden
- Evenwicht tussen denken en voelen
- Jezelf en authentiek zijn
- Jezelf beter leren begrijpen
- Meer uitdaging
- Meer energie
Wil jij jezelf op dit soort punten verbeteren? En spreekt het je aan om hier aan te werken in combinatie met wandelen, ademhalingstechnieken, Mindfulness, yoga en NLP (aandacht voor het hardnekkige brein)? Zonder dat het zweverig is? Vul dan je gegevens is en ik neem binnen 24 uur contact met jou op.
Mindful Wandeln en Mindful Hardlopen (in groepsverband):
Wil jij liever eerst kennismaken met de methode? Dan is een 5-weekse cursus Mindful Wandelen of Mindful Har(T)lopen misschien iets voor jou.
De cursus staat voor wandelen of hardlopen zonder prestatiedruk in combinatie met ademhalingstechnieken, Mindfulness en yoga. De methode staat voor makkelijker lopen, fun en meer energie! Qualitytime voor jezelf. Of beter gezegd: Tot jezelf komen in een groep, zonder je verhaal te doen. De groepen zijn klein, minimaal zes en maximaal tien deelnemers.
Gedurende de 5-weekse cursus (5x 1,5 uur) wordt elke les een ander thema behandeld. Denk aan beter leren voelen, bewustwording en focus. Maar ook ademhalingstechnieken en zintuigen. Loslaten en vertrouwen.
Wil je je aanmelden? Zie hier de startdata.
Foto’s:
Foto’s van de 5-weekse cursus Mindful Run, zie onder. Om de privacy van deelnemers te waarborgen, ben ik selectief in het plaatsen van foto’s.