Vorige week schreef ik over dat we als mens vaak ademen zonder erbij stil te staan hoe we dat doen. Ook vertelde ik dat je met de neusademhaling een middel tot je beschikking hebt die niets kost, maar veel oplevert: energie ! Hierbij deel 2 van mijn blog over neusademhaling: Zo werkt de neusademhaling Bij … Lees verder Neusademhaling
Blog
Tijdens de individuele coaching en groepscursussen leer ik je een stille, maar o zo krachtige manier van ademhalen aan. Hierdoor zul je makkelijker bewegen en minder snel buiten ademen raken tijdens het sporten. Ook zul je merken dat je je rustiger voelt en minder stress ervaart wanneer je op deze manier ademhaalt. Ik heb het … Lees verder Neusademhaling
Soms kun je moe zijn van jezelf en alles om je heen. Wat er zoal niet verwacht wordt door prikkels vanuit de prestatiemaatschappij. En ook al weet je dat je je daar niets van aan hoeft te trekken, direct of indirect kan het toch een grote rol spelen. Meer dan soms goed voelt. Dit kan … Lees verder Nobody is perfect..
Het leven is soms best ingewikkeld. De krant staat bol van narigheid waar we als individu nauwelijks tot geen invloed op hebben. Wat het leven soms ook ingewikkeld maakt, is wanneer het binnen relaties en vriendschappen niet helemaal botert. Ik zie tijdens sessies die ik met coachees heb, dat het vaak te maken heeft met … Lees verder Loslaten wat van een ander is..
Ik werk bij een grote bank en had sinds langere tijd last van vermoeidheid, sliep slecht, had concentratieproblemen en was vaak mentaal afwezig. Mijn lichaam begon signalen af te geven dat het niet goed ging. Op mijn werk zocht ik veel meer uitdaging en het lukte me maar niet geconcentreerd te werken. In een lokaal … Lees verder Leven op de automatische piloot..