๐๐ฒ ๐ผ๐ฝ๐ด๐ฒ๐ฝ๐ผ๐ฒ๐๐๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐ฒ ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ฏ๐๐ถ๐๐ฒ๐ป๐ธ๐ฎ๐ป๐ ๐๐ฎ๐ป ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฒ๐น๐ถ๐ท๐ธ๐ฒ๐ป ๐บ๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ ๐ฒ๐ถ๐ด๐ฒ๐ป ๐ธ๐๐ฒ๐๐๐ฏ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ฏ๐ถ๐ป๐ป๐ฒ๐ป๐ธ๐ฎ๐ป๐, all the time. Wat brengt het je? Ik weet het, het ligt voor de hand. Maar toch. Als je het goed beschouwt, is het een vorm van jezelf kwellen. Alsof je nooit goed genoeg bent. En een ander alles beter … Lees verder De opgepoetste versie van een ander..
Blog
๐ง๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐ท๐น ๐ถ๐ธ ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐ถ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ต๐ถ๐๐๐ฒ ๐ผ๐ฝ ๐บโ๐ป ๐ณ๐ถ๐ฒ๐๐๐ท๐ฒ ๐ป๐ผ๐ด ๐ฏ๐ฌ๐ฌ ๐ต๐ผ๐ผ๐ด๐๐ฒ๐บ๐ฒ๐๐ฒ๐ฟ๐ (๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ญ๐ฏ๐ฌ๐ฌ) ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐ฏ๐ผ๐ฒ๐ด ๐ต๐ฒ๐ฏ, ๐ต๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ถ๐ธ ๐ฒ๐ฒ๐ป โ๐ฃ๐๐๐ก๐โ. Zonder af te stappen toch even mโn telefoon checken๐. Dat geeft even afleiding รฉn een boost. En kan ik wel gebruiken. Het lukt om flarden te lezen, maar later onderwijl genietend van … Lees verder Terwijl ik op m’n fiets zit..
Vol ongeloof kijkt ze me aan, "heb ik nog maar zo weinig tijd om te doen wat ik nog heel graag wil?" Ik laat een stilte vallen nadat ze dit zegt om haar de ruimte te geven die ze nodig heeft. De tijdslijn-oefening die we doen, maakt een en ander los: De tijdlijn Een tak … Lees verder Praktijkvoorbeeld: De tijdlijn
3X Bewustwording voor jou โญ๏ธ โญ๏ธ Vandaag heb ik weer drie interessante vragen voor jou๐ค. Waarom vragen? Het maakt je bewust van jezelf, wat je doet en waarom. En dat kan nodig zijn, je wordt misschien het grootste gedeelte van de dag opgeslokt door van alles, waardoor je jezelf achter de komma plaatst? De drie … Lees verder Nieuwe nadenkers !
Vandaag deel ik in een video een paar leuke nadenkers in de vorm van 3 vragen๐ค. Misschien een idee om de vragen op te schrijven en te beantwoorden. Het kan zijn dat dat niet zomaar lukt, en dat is ok ๐โโ๏ธ. Leg dan de vragen op een plek waar jij vaak komt en sta er … Lees verder Drie nadenkers
FOMO, oftewel 'Fear Of Missing Out'. Ik kom het regelmatig tegen bij cliรซnten. Bang zijn iets te missen en daar min of meer nerveus van worden. Of lastig een keuze kunnen maken, is ook kenmerkend voor FOMO. Fomo Fomo is in mijn optiek o.a een vorm van keuzestress. Als er zoveel keuze is? Klik op … Lees verder Fear of missing out
Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd? Doe dan nu mee aan de gratis 3-daagse challenge โRust in je hoofdโ en ontvang drie dagen lang een korte mail met een ontspanningsoefening in de vorm van een audiobestand. Deze blijven altijd geldig. Doe er je voordeel mee ! In onderstaande video (3 min) geef … Lees verder Video ‘Rust in je hoofd challenge’
Vorige week vroeg iemand mij โWelke mensen komen nou zoal bij jou? Begeleid je alleen mensen met een burn-out?โ Ehm... tijd voor wat opheldering ! ๐ Stappen voorwaarts Cliรซnten kiezen om verschillende redenen bij mij voor een coachingstraject. Wat voor elk van hen geldt, is dat zij uit evenwicht zijn. Zoekende. Zij willen voorkomen dat … Lees verder Redenen voor coaching
Vertrouwen op jezelf, waarom is dit soms zo moeilijk? In veel gevallen zijn we zooo druk met wat anderen van ons vinden, Terwijl het er niet toe doet wat anderen van ons vinden. Kost energie en leidt over het algemeen tot niets, behalve een negatieve(re) mood.. En daarmee onzekere gevoelens en we raken verder van … Lees verder Vertrouwen
Toen ik met Esther in contact kwam, ..was ik op zoek naar een ondernemerscoach die mij kon begeleiden bij het hervinden van rust, energie en voldoening. Ik ging vanuit gedrevenheid en ambitie met regelmaat over mijn grenzen heen en dat kostte veel energie. Het was nodig om een aantal vastgeroeste patronen in mijn werk en … Lees verder Praktijkvoorbeeld: Ondernemerscoaching
Dichtbij.. iets van dichtbij bekijken, een blad als deze.. Best wonderlijk, de structuur, de details.. Het leeft. Zo wonderlijk. Water en licht, dat is wat nodig is om te groeien en te leven. Dat geldt ook voor ons. Water en licht en.. Dichtbij jezelf zijn. Waar je ook bent, durf dichtbij jezelf te zijn en … Lees verder Water en licht
Vorige week vertelde een cliรซnt mij, Marlies heet ze, dat zij zo blij is met de intensieve coachingvorm in de buitenlucht. Niet alleen gesprekken en binnen zitten Nee, juist de combinatie van meer facetten: het buiten zijn in de natuur, bewegen zonder prestatiedruk, reflecterende gesprekken gebaseerd op de vooraf gestelde knelpunten en doelen. Tussendoor stilstaan … Lees verder Blij met intensieve coachingsvorm
Van de lat hoog leggen en een enigszins afstandelijke houding naar de lat minder hoog en een meer open houding. En meer verbondenheid en meer zelfcompassie. Minder in het hoofd, meer vanuit het hart. Zonder fratsen en zonder zweverigheid. Zo mooi. Eerder al, halverwege het trajectย schreef ik over Inge. De afgelopen drie maanden waarbij we … Lees verder Praktijkvoorbeeld: De lat minder hoog
Gedurende de corona periode en vooral ook nu na de zomervakantie, vang ik tijdens mijn werk signalen op over de effecten. Wat mij meer en meer opvalt, is het gemis aan verbondenheid. Collegaโs die elkaar aldoor treffen via beeldbellen, raken soms murw. Dan nog liever de telefoon waardoor de ander dichterbij klinkt. Corona en verbondenheid … Lees verder Corona en verbondenheid
Ruben (44) zit al lange tijd op dezelfde werkplek. Hij werkt bij een grote financiรซle instelling, is deskundig, specialist en geeft leiding aan 20 medewerkers. Ruben spotte mij op de cover van het Waterlands Weekblad, las het bijbehorende interview en belde mij. Of ik iets voor hem kon betekenen:โIk kan me niet meer goed concentreren, … Lees verder Praktijkvoorbeeld: ‘Als werkplezier ontbreekt..’