Vol ongeloof kijkt ze me aan, "heb ik nog maar zo weinig tijd om te doen wat ik nog heel graag wil?" Ik laat een stilte vallen nadat ze dit zegt om haar de ruimte te geven die ze nodig heeft. De tijdslijn-oefening die we doen, maakt een en ander los: De tijdlijn Een tak … Lees verder Praktijkvoorbeeld: De tijdlijn
Blog
3X Bewustwording voor jou ⭐️ ⭐️ Vandaag heb ik weer drie interessante vragen voor jou🤍. Waarom vragen? Het maakt je bewust van jezelf, wat je doet en waarom. En dat kan nodig zijn, je wordt misschien het grootste gedeelte van de dag opgeslokt door van alles, waardoor je jezelf achter de komma plaatst? De drie … Lees verder Nieuwe nadenkers !
Vandaag deel ik in een video een paar leuke nadenkers in de vorm van 3 vragen🤔. Misschien een idee om de vragen op te schrijven en te beantwoorden. Het kan zijn dat dat niet zomaar lukt, en dat is ok 🙆♀️. Leg dan de vragen op een plek waar jij vaak komt en sta er … Lees verder Drie nadenkers
FOMO, oftewel 'Fear Of Missing Out'. Ik kom het regelmatig tegen bij cliënten. Bang zijn iets te missen en daar min of meer nerveus van worden. Of lastig een keuze kunnen maken, is ook kenmerkend voor FOMO. Fomo Fomo is in mijn optiek o.a een vorm van keuzestress. Als er zoveel keuze is? Klik op … Lees verder Fear of missing out
Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd? Doe dan nu mee aan de gratis 3-daagse challenge ‘Rust in je hoofd’ en ontvang drie dagen lang een korte mail met een ontspanningsoefening in de vorm van een audiobestand. Deze blijven altijd geldig. Doe er je voordeel mee ! In onderstaande video (3 min) geef … Lees verder Video ‘Rust in je hoofd challenge’
Vorige week vroeg iemand mij “Welke mensen komen nou zoal bij jou? Begeleid je alleen mensen met een burn-out?” Ehm... tijd voor wat opheldering ! 🙂 Stappen voorwaarts Cliënten kiezen om verschillende redenen bij mij voor een coachingstraject. Wat voor elk van hen geldt, is dat zij uit evenwicht zijn. Zoekende. Zij willen voorkomen dat … Lees verder Redenen voor coaching
Vertrouwen op jezelf, waarom is dit soms zo moeilijk? In veel gevallen zijn we zooo druk met wat anderen van ons vinden, Terwijl het er niet toe doet wat anderen van ons vinden. Kost energie en leidt over het algemeen tot niets, behalve een negatieve(re) mood.. En daarmee onzekere gevoelens en we raken verder van … Lees verder Vertrouwen
Toen ik met Esther in contact kwam, ..was ik op zoek naar een ondernemerscoach die mij kon begeleiden bij het hervinden van rust, energie en voldoening. Ik ging vanuit gedrevenheid en ambitie met regelmaat over mijn grenzen heen en dat kostte veel energie. Het was nodig om een aantal vastgeroeste patronen in mijn werk en … Lees verder Praktijkvoorbeeld: Ondernemerscoaching
Dichtbij.. iets van dichtbij bekijken, een blad als deze.. Best wonderlijk, de structuur, de details.. Het leeft. Zo wonderlijk. Water en licht, dat is wat nodig is om te groeien en te leven. Dat geldt ook voor ons. Water en licht en.. Dichtbij jezelf zijn. Waar je ook bent, durf dichtbij jezelf te zijn en … Lees verder Water en licht
Vorige week vertelde een cliënt mij, Marlies heet ze, dat zij zo blij is met de intensieve coachingvorm in de buitenlucht. Niet alleen gesprekken en binnen zitten Nee, juist de combinatie van meer facetten: het buiten zijn in de natuur, bewegen zonder prestatiedruk, reflecterende gesprekken gebaseerd op de vooraf gestelde knelpunten en doelen. Tussendoor stilstaan … Lees verder Blij met intensieve coachingsvorm
Van de lat hoog leggen en een enigszins afstandelijke houding naar de lat minder hoog en een meer open houding. En meer verbondenheid en meer zelfcompassie. Minder in het hoofd, meer vanuit het hart. Zonder fratsen en zonder zweverigheid. Zo mooi. Eerder al, halverwege het traject schreef ik over Inge. De afgelopen drie maanden waarbij we … Lees verder Praktijkvoorbeeld: De lat minder hoog
Gedurende de corona periode en vooral ook nu na de zomervakantie, vang ik tijdens mijn werk signalen op over de effecten. Wat mij meer en meer opvalt, is het gemis aan verbondenheid. Collega’s die elkaar aldoor treffen via beeldbellen, raken soms murw. Dan nog liever de telefoon waardoor de ander dichterbij klinkt. Corona en verbondenheid … Lees verder Corona en verbondenheid
Ruben (44) zit al lange tijd op dezelfde werkplek. Hij werkt bij een grote financiële instelling, is deskundig, specialist en geeft leiding aan 20 medewerkers. Ruben spotte mij op de cover van het Waterlands Weekblad, las het bijbehorende interview en belde mij. Of ik iets voor hem kon betekenen:“Ik kan me niet meer goed concentreren, … Lees verder Praktijkvoorbeeld: ‘Als werkplezier ontbreekt..’
Dagny belde mij naar aanleiding van een bericht dat zij op Instagram voorbij had zien komen. Elk coachingstraject is bijzonder en uniek. Zo ook dit traject. Dagny vertelt: "Een lange periode van tobben, wikken en wegen met bijna alles in mijn leven, bracht mij een coach met wie ik al bewegend, in en met ruimte, … Lees verder Coaching zonder franjes..
Trots en trots. Je kunt trots zijn op je kinderen, trots zijn op waar je nu staat, enzovoorts. Maar er bestaat ook een ander soort trots. Trots die samen gaat met koppigheid. In mijn optiek gebaseerd op een bepaalde angst en onzekerheid. Over dit onderwerp wil ik dit keer een blog schrijven. Niet eenvoudig heb … Lees verder It takes two to tango..