Zeven artsen op rij die tijdens de 5-weekse cursus Mindful Run de voordelen van de neusademhaling ervaren. De afbeelding laat zien dat het geen straf is. Ademen is iets wat we duizenden keren per dag doen. Vaak zonder er bij stil te staan. Als ik voor mezelf spreek, was ik tot ruim een jaar geleden … Lees verder Neusademhaling, de vijf voordelen
Blog
Perfectionisten zijn onder andere herkenbaar aan hun uitspraken. ‘Ik zie wel’, en een ‘ach, zo ben ik nu eenmaal’, hoor je hen niet snel zeggen;-). Perfectionisten zijn vaak kritisch. Leggen de lat voor zichzelf hoog. Willen het vaak nèt even anders en leggen zich niet zo snel bij iets neer. Zijn vasthoudend. Is dat allemaal … Lees verder Perfectionisme, hoe kom je ervan af?
Marijke van Gend, collega en specialist in gezond ademen vertelt haar eigen bijzondere verhaal..: "Ik ben Marijke van Gend, sinds een klein jaar mag ik mezelf Buteyko ademcoach/ademtherapeut noemen. Ik help mensen naar een betere gezondheid en een energieker lijf door ze te leren goed te ademen. Gezond ademen dus. Ruim 80% van onze bevolking … Lees verder Gezond ademen..(gastblog)
Een onbestemd gevoel kan er ineens zijn. Mij overvalt het zo nu en dan. En als ik het dan ga herleiden, weet ik wel weer waar het vandaan komt. Het zit bijvoorbeeld op een paar fronten tegen. En door de effort die ik hierin heb gestopt, ontstaat dan zo’n onbestemd gevoel. Het blijft mijn valkuil … Lees verder Onbestemd, bestemd
Regelmatig komt de vraag ‘doe ik het goed zo?' bij mij op. Doe ik het goed met betrekking tot het gezin, ons nest? Ja! ’s Morgens en ’s avonds eten we met elkaar. Gezellig, van die vaste momenten dat we even met elkaar rustig zitten en praten. De afspraak wie wanneer de vaatwasser uitruimt, komt … Lees verder Bewustwording