Profielfoto rond

Wie ben ik?

Ik ben Esther van der Salm, persoonlijke coach, wandel- en beweegcoach, Mindful Walk- en Mindful Run instructeur.

Naast mijn vele dienstjaren in het bedrijfsleven, heb ik altijd een grote passie gehad voor buiten zijn, buitensport en (mentale) beweging. Sinds mijn 7e schaats ik en vanaf mijn vijftiende ben ik fervent hardloper. Sportevenementen bleven niet uit. Van trainen tussen de mannen op de skeelers en in de winter op de smalle ijzers werd ik sterker en ging ik van regionaal naar landelijk niveau. Tussen 1998 en 2003 werd ik onderdeel van het landelijk damesteam marathonschaatsen. Daar heb ik geleerd wat afzien is.

Na die periode bleef ik trainen, zonder prestatiedruk weliswaar en liep ik enige jaren  met plezier hard in het ABN AMRO wedstrijdteam. Al die tijd fietste ik wat ik net als hardlopen nog steeds graag doe. Verschillende fietsclassics en verscheidene beroemde cols als de Alpe d’Huez, Télegraphe, Galibier en Stelvio enzovoorts heb ik mogen beklimmen. Elk jaar komen er weer een paar bij. Dat ik als jonge tiener ook vaak op de surfplank stond, heeft me het ‘gevoel voor wind’ opgeleverd. Dat tezamen met de passie voor het buitenwater heeft ertoe geleid dat ik mij de laatste jaren ook op het zeezeilen heb gestort.

En ondanks de drive die er in alle opzichten fysiek en mentaal is, leer en groei ik nog altijd elke dag. Zo heb ik ondervonden hoe effectief de combinatie van beweging en mindfulness is. Een stap terug doen om er twee vooruit te kunnen maken, is wat gebeurt. Eenvoud. Overzicht. Niet alleen denken, maar ook voelen. Zonder oordeel. Ik ken mijn grens nu beter dan ooit. Niet alleen maar vanuit het hoofd handelen, maar ook vanuit het hart. No nonsens. Echtheid.

Ik raakte er steeds meer van overtuigd dat ik ook anderen wilde laten zien wat hierin werkt. Door goed te kijken. Door te luisteren, ook naar wat niet gezegd wordt en durven te benoemen. Door dichtbij de natuur tot bezinning komen in combinatie met bewegen, komen waardevolle inzichten vanzelf. En dat zittend op een steiger. Of wandelend, hardlopend, achterop de tandem of in een kano.

Naast de Reiki – en geloof me, ook dat is niet zweverig- rondde ik vervolgens een coachings-opleiding af, de opleiding Mindful Run Coaching en Mindful Walk/ Run Instructeur. Alles viel voor mij samen. Maar wat vooral geldt, het zit in mij: de ander meenemen, laten ervaren en motiveren op een manier die op dat moment passend is. Zien waar de schoen wringt en ontdekken hoe daar mee om te gaan.

En zo ontstond in het voorjaar van 2017 Beweging op elk niveau. Ik help mensen uit hun comfortzone te stappen en zichzelf uit te dagen door letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Bewegen zonder prestatiedruk in combinatie met ademhalingstechnieken, Mindfulness, yoga en NLP. In deze lawaaiige westerse wereld een waardevolle methode. Geen hype, niet zweverig, maar zo ‘gewoon’ als wat. Al gaan we het wel over gevoel hebben. Vanuit autonomie op een passende manier omgaan met de druk die je -in welke vorm dan ook- dagelijks ervaart, is wat je leert. Zinvol voor zowel privé-situaties, als op de werkvloer. Preventief of wanneer je over je grens bent gegaan.

Ik ben ongelofelijk dankbaar op een manier te mogen werken die dichtbij mij staat. Niet zweverig maar met beide benen op de grond !

“Als ik 10% van mijn energie en passie aan jou kan doorgeven,
dan is mijn missie geslaagd!”

Digitale handtekening

Plan een belafspraak

Opleidingen

  • Reiki I en Reiki II (2005)
  • Mindful Run Wandel coaching (2017)
  • Mindful Walk/ Run Instructeur (2017)
  • Coaching vaardigheden (2017)
  • Train de Trainers (2017)

Kom vandaag nog in actie:

neem contact met mij op