Beweging in de buitenlucht

Fysieke en mentale klachten zijn niet zo moeilijk om tegen te gaan. Regelmatig naar buiten gaan om te bewegen, is een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om het leven leuker, gezonder en evenwichtiger te maken. Veel mensen kunnen zich er echter maar moeilijk toe zetten in beweging te komen, met alle negatieve gevolgen van dien. Een gebrek aan lichaamsbeweging, frisse lucht en tijd voor jezelf kan namelijk tal van lichamelijke en mentale problemen veroorzaken. Je voelt je bijvoorbeeld gestrest, futloos, eenzaam of ziet geen uitdagingen meer.

Gelukkig kunnen we dit soort klachten samen verhelpen of voorkomen. Beweging en gezondheid zijn namelijk nauw met elkaar verbonden. Ik help je, door zes weken lang met jou de natuur in te gaan om – op welk niveau dan ook- te bewegen. Al snel beschouw je bewegen in de buitenlucht niet langer als iets waar je tegenop ziet, maar als een doeltreffend en ontspannend tijdverdrijf waardoor je fysiek, mentaal en emotioneel sterker wordt.

Plan een belafspraak

Herken je deze fysieke en mentale klachten?

Verstoorde balans werk privé

Burn-out

Bore-out

Beweging als therapie