Purmerend ligt ongeveer 18 minuten rijden van Monnickendam. Dat is ongeveer 13,5 kilometer van Beweging op elk niveau vandaan: je persoonlijke wandelcoach.

Beweging op elk niveau

Esther van der Salm is coach volgens de Mindful Run methode. In combinatie met mindfulness neemt ze je mee de natuur in en helpt je in beweging te komen, letterlijk en figuurlijk. Niet zweverig, maar met beide benen op de grond.

Ze geeft je ook de tools om hier voortaan zelfstandig mee verder te kunnen. Het wandelen kan overigens ook afgewisseld worden met hardlopen, fietsen en in de zomer kanoën.

“Ik heb nu 6x een sessie gehad. Wat ben ik daardoor sterker geworden, geen nare dromen meer. Acceptatie en weer van jezelf kunnen houden, wat een bijzonder traject. Rust in mijn hoofd en hart. Weten dat ook ik er mag zijn voelt zo fijn. Samen buiten zijn, sporten en vertrouwen op je zintuigen. Esther weet elke keer weer precies de snaar te raken en geeft je tips om daar weer verder mee om te gaan”. Fien.

Plan een belafspraak

De route vanuit Purmerend naar de wandelcoach

Purmerend is een stad en gemeente in de regio Waterland in Noord-Holland.