Meteen naar de inhoud
logo-beweging-op-elk-niveau

Beweging op elk niveau

Esther van der Salm

  • Werk met ons
  • Voor bedrijven
  • Online Coaching
    • ‘Echt leven’
  • Gratis
    • Ebook ‘Loskomen van je telefoon?’
  • Over Esther
    • Over mij
    • Ervaringen
    • Waar ik trots op ben
  • Blog
  • Contact
  • €0,00 0 items

Werkwijze

Ik werk zowel op basis van individuele coaching als in groepsverband. Beide volgens de effectieve Mindful Run methode en B.E.R.G. methode.

Kies je coachingsvoorkeur:

Individueel traject

In groepsverband

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

GRATIS: Challenge

3-Daagse ‘Rust in je hoofd’ – challenge

‘Beweging op elk niveau’

In het kort:

  • Bewegen zonder prestatiedruk
  • Ademhalingstechnieken
  • Bewustwording
  • Cognitieve en mentale coaching
  • Mindfulness, Yoga, en NLP
  • Helder en effectief

Blogs

  • Grenzen aangeven en bewaken
  • Krachtige en waardevolle levensinstelling
  • Life is short, time is fast
  • Ik heb al zoveel geprobeerd
  • De opgepoetste versie van een ander..
  • Terwijl ik op m’n fiets zit..
  • Praktijkvoorbeeld: De tijdlijn
  • Nieuwe nadenkers !
  • Drie nadenkers
  • Fear of missing out

Instagram

esther_van_der_salm

Coaching & therapie

Beweging op elk niveau - Beweging Excellent🍃
𝔸𝕗𝕝. 𝟛𝟙: 𝕄𝕒𝕣𝕚𝕒𝕟 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕟𝕚𝕖𝕦𝕨𝕕 𝕟𝕒𝕒𝕣 𝕕𝕖 𝕊𝕋𝕀: 𝕆𝕡𝕤𝕔𝕙𝕠𝕟𝕖𝕟 𝕧𝕒𝕟 𝕙𝕖𝕥 𝕠𝕟𝕓𝕖𝕨𝕦𝕤𝕥𝕖 𝕓𝕣𝕖𝕚𝕟.
 
Vandaag zit ik aan tafel met @marianvandeudekom. We hebben elkaar in 2017 tijdens een opleiding ontmoet, volgen elkaar sindsdien en werken sinds een jaar samen. Altijd een goede klik en vol vertrouwen in elkaar. 
Marian is bij mij in de praktijk omdat ze graag de STI (‘Subliminal Transformation Integration’) wil ondergaan. Het spontane idee om een podcast op te nemen, ontstond waarbij Marian vertelt over waarom zij een STI wil en ik de uitleg geef. Ná de behandeling vertelt ze nog even kort hoe ze het heeft ervaren. Al is het laten bezinken van alles het liefst wat ze nu wil. En terecht, want een STI behandeling is intensief, er gebeurt nogal wat in dat onbewuste brein. 
 
🎙Luister je mee? Zie de linktree in bio. 

Mooie dag !

Esther van der Salm
0640093007
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#balanswerkprive #boreout #burnoutherstel #debesteversievanjezelf #drivenbypositiveenergy #volendam #energiek #herstel #jezelfzijn #leiderschap #mentalegezondheid #mindfulwandelcoaching #mindsetbooster #ondernemen #ondernemendevrouwen #positievemindset#persoonlijkeontwikkeling #preventie #sterkinjewerk #stressmanagement #wandelcoaching #werkenaanjezelf #hagoortsails #zakenvrouw #executives #networking #investingexecutives #pureluxe #luxe
Tja, en zo mag het zijn: Wanneer je plan niet werk Tja, en zo mag het zijn: Wanneer je plan niet werkt, verander deze, maar nooit je doel..🙂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar allereerst, zonder plan is een doel lastig te bereiken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een doel blijft dan een droom..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Natuurlijk mag het wel een haalbaar doel zijn. Daar bedoel ik mee dat de meeste doelen haalbaar zijn.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heus..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want weet je, als je echt, écht iets wilt, dan is er altijd een weg.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En om dat te bereiken, welk doel dan ook, heb je een plan nodig.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eenvoudig of uitgebreid.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En als je merkt dat je plan niet werkt, verander dan je plan,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Er zijn immers meerdere wegen die naar Rome leiden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jouw doel mag er zijn!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En nog iets: de weg ernaar toe is vaak inspirerend en vooral leerzaam.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het maakt dat je jezelf soms mag stretchen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So what?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jezelf zo nu en dan een beetje stretchen, is gezond.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Natuurlijk binnen je grenzen, en natuurlijk zoveel mogelijk zoals jij het wilt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Is dat egoïstisch? Nee, ik heb het over autonomie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Iets waar vele van mijn cliënten tegenaan lopen: Het gebrek, gemis aan autonomie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So....if the plan doesn't work change the plan but never the GOAL 💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Liefs,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esther⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#balanswerkprive #boreout #burnoutherstel #debesteversievanjezelf⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#duurzameinzetbaarheid #energiek #herstel #jezelfzijn #krachtigevrouwen #leiderschap #mentalegezondheid #mindfulwandelcoaching #mindsetbooster #ondernemen #ondernemendevrouwen #personeel #positievemindset #persoonlijkeontwikkeling #preventie #sterkinjewerk #stressmanagement #reintegratie #verzuim #wandelcoaching #werkenaanjezelf #werkplezier #zakenvrouw #ziekteverzuim
"Het ging vrij slecht met mij voordat ik dit traje "Het ging vrij slecht met mij voordat ik dit traject startte: Vermoeid, snel emotioneel en had nauwelijks energie. Inmiddels zijn we in de tweede helft van dit proces en het gaat steeds beter. De oefeningen die we doen, laten me inzien hoe ik anders kan handelen en anders kan reageren. Ik ben me nu zoveel meer bewust van wat ik doe en het effect daarvan. lk ben rustiger en maak bewustere keuzes waardoor ik mij sterker voel.
Ik zie nu in hoe ongeduldig ik kon zijn, alles snel-snel wilde en verwachtte hetzelfde van anderen. 
Ik kan inmiddels veel meer genieten van de mooie momenten. Dat we tijdens de coaching ‘buiten’ zijn en ondertussen bewegen, is buitengewoon prettig. Ik zie Esther als een vertrouwenspersoon en werkelijk een helpende factor in mijn proces. Ik ben erg blij dat ik de stap heb gezet en in mezelf investeer".

Onwijs fijn. Mooi om iets te mogen betekenen.

Esther.

.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #coaching #waarde #concentratie #doelen 
#doelenstellen #dromen #volendam #gedachten #stress 
#ggz #grenzen #groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes #ontwikkeling #ondernemen 
overprikkeld #positief #nieuwekansen 
#wandelcoach #zelfvertrouwenopbouwen
💫 Afgelopen maandag mocht ik Teambuilding verzo 💫 Afgelopen maandag mocht ik Teambuilding verzorgen voor de medewerkers van het Nederlands Watermuseum in Arnhem.

Wat een eer hiervoor gevraagd te worden. En wat een mooie, doeltreffende ochtend was het ! Een binnen en buitenprogramma waarbij deze uitdaging centraal stond:

>>  𝔼𝕗𝕗𝕚𝕔𝕚ë𝕟𝕥𝕖 𝕓𝕖𝕕𝕣𝕚𝕛𝕗𝕤𝕧𝕠𝕖𝕣𝕚𝕟𝕘 + 𝕤𝕒𝕞𝕖𝕟𝕨𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘 + 𝕧𝕖𝕣𝕓𝕚𝕟𝕕𝕚𝕟𝕘 + 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕚𝕟𝕦ï𝕥𝕖𝕚𝕥, 𝕟𝕦 𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕥𝕠𝕖𝕜𝕠𝕞𝕤𝕥 <<

Door vooraf meerdere keren te hebben afgestemd over wat er (echt) speelt binnen de stichting en het team, ontstond er een gerichte preso. Het doorvragen over wanneer de teambuilding (echt) geslaagd zou zijn (voor iedereen), maakte (denk ik) dat -toen we de teambuilding afrondden-, alleen maar ontspannen en lachende gezichten waren.

Een dag later ontving ik deze reactie van Monique Verber, directeur:

„ʙᴇᴅᴀɴᴋᴛ ᴠᴏᴏʀ ᴅᴇ ᴍᴏᴏɪᴇ ᴇɴ ᴡᴀᴀʀᴅᴇᴠᴏʟʟᴇ ᴏᴄʜᴛᴇɴᴅ! ᴡᴇ ᴢᴜʟʟᴇɴ ᴅᴇ ꜰᴀᴄᴛᴜᴜʀ ᴏᴏᴋ ᴍᴇᴛ ʟɪᴇꜰᴅᴇ ᴠᴏʟᴅᴏᴇɴ”.

Wauw. Zo’n ‘recht uit het hart-reactie’, dat is echt fijn en één en al echtheid. I love it. Zo werk ik zelf (ook) graag.

Mooie dag ! 
Esther

PS:  De nieuwste podcast al beluisterd? Ik ben in gesprek met Christian Spekreijse waar hij vertelt over zijn fascinatie voor het zenuwstelsel: zie linktree.
.
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #teambuilding #coaching #waarde #concentratie #doelen #samenwerken #verbinding
#doelenstellen #dromen #volendam
#ggz #grenzen #groei  #inzicht #motivatie #keuzes #ontwikkeling# #ondernemers #overprikkeld #positief #positiefzijn #nieuwekansen 
#luxe #zelfvertrouwen
ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕚𝕒𝕟 𝕊𝕡𝕖𝕜𝕣𝕖𝕚𝕛𝕤𝕖. 𝔾𝕖𝕗𝕒𝕤𝕔𝕚𝕟𝕖𝕖𝕣𝕕 𝕕𝕠𝕠𝕣 𝕙𝕖𝕥 𝕫𝕖𝕟𝕦𝕨𝕤𝕥𝕖𝕝𝕤𝕖𝕝. 
 
In deze aflevering zit ik aan tafel met Christian Spekreijse. Developer en gefascineerd door een coaching en trainingsmethode gericht op ons zenuwstelstel. Daarnaast is Christian mede-eigenaar van schaatsschool Duosport, heeft een fitnesscentrum, initieerde het skaten met 100 man door het Vondelpark, was betrokken bij de begeleiding voor Skate for Air en begeleidde topsporters. Een hele mond vol ! Christian is niet zo van de media, hij is Nederlander, woont in Amerika en nu dus even een paar weken in Nederland. Lucky me. Wat een gepassioneerde man. 

🎙 Beluister de aflevering via de linktree in bio. Of ga naar spotify, daar vind je de aflevering onder mijn naam.

💡Meer over Christian:
https://www.linkedin.com/in/christian-spekreijse-45818342/?originalSubdomain=nl


💡 Meer over mij en over maatwerk coaching:
➔ www.bewegingopelkniveau.nl(Coaching voor professionals zoals medewerkers en teamleiders)
➔ www.bewegingexcellent.nl(Voor ambitieuze ondernemers)

Mooie dag !
Esther van der Salm

0640093007
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching 
#waarde #concentratie #doelen #doelenstellen 
#dromen #volendam🇳🇱 #gedachten #ggz #grenzen 
#groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes 
#ontwikkeling# #ondernemers #overprikkeld #positief #positiefzijn #nieuwekansen #luxe 
#zelfvertrouwen
Vanochtend voor het eerst weer de ijzers ondergebo Vanochtend voor het eerst weer de ijzers ondergebonden. Pittig, andere belasting 🫣
Vanmiddag met mijn dinnetje een duurloop van 100 minuten. We volgen een schema waarbij we 3x per week lopen: 1 duurloop, 1 intervaltraining en 1 snelle duurloop. Met het oog op het Berenloop weekend, 6 november. Verleden jaar liep ik daar 1.48 op de halve marathon, doel is die tijd te verbeteren, haha. Zin in !🤩

En over werk: afgelopen vrijdag heb ik een podcast opgenomen met Christian Spekreijse, zo interessant. De andere kijk op begeleiding : het zenuwstelsel. A.s woensdag komt de podcast online.

Morgen (maandag) geef ik teambuilding aan het kernteam van het @watermuseum in Arnhem. Een eer daarvoor gevraagd te worden. Wegens de Corona periode keer op keer uitgesteld. En nu, it giet oan 👍🏼

Ook verschijnt vanaf aankomende week een tweewekelijks column in de @nieuw_volendam. Een extra twist💫.

Verder wordt gewerkt aan een funnel en online programma met een actueel onderwerp: ‘Verslaafd aan je mobiel? Pak de regie terug’. We kunnen daarmee veel meer mensen (NL & België) bereiken met de waarde die hierbij past. Fijn om met behulp van meerdere mensen hieraan te weken: tekstschrijver en technische VA en vormgever.

De opleiding Coachen 3.0 is ook in volle gang. Motiverende gespreksvoering, Oplossingsgericht coachen, Acceptance & Commitment Therapy. Sluit mooi aan op wat ik al weet en nog niet weet. 

Ondertussen druppelen de aanvragen aldoor binnen. Zo blij om met @marianvandeudekom en Peter Jongejans samen te werken zodat ik mezelf zo nu en dan kan vrijspelen en met de overige ontwikkelingen bezig te zijn.

Happy where I am and eager for more.

Fijne zondag ! 🌤️ 

Esther van der Salm

Meer weten? Zie de linktree in bio 💫
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching #waarde #concentratie #doelen 
#doelenstellen #dromen #volendam #gedachten 
#ggz #grenzen #groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes #ontwikkeling#
overprikkeld #positief #positiefzijn #nieuwekansen 
#wandelcoach #zelfvertrouwenopbouwen
𝓗𝓮𝓽 𝓵𝓮𝓿𝓮𝓷 𝓲𝓼 𝓴𝓸𝓻𝓽, 𝓽𝓲𝓳𝓭 𝓲𝓼 𝓴𝓸𝓼𝓽𝓫𝓪𝓪𝓻. Afl. 29.
 
Bezig zijn in het leven met wat er (echt) toe doet, is wat we vaak het liefst willen. Omstandigheden gooien nog wel eens roet in het eten waardoor je je daar zomaar in verliest. Of kun je eruit bijven?

🎙 In deze 29e aflevering vertel ik over mijn aanpak en waarom ik zo enthousiast ben. Beluister de podcast via spotify, of via de linktree in bio.


💡 Meer over mij en over maatwerk coaching:
➔ Zie de linktree in bio

Hartelijks,

Esther van der Salm
0640093007
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching #waarde #concentratie #doelen 
#doelenstellen #dromen #volendam #gedachten 
#ggz #grenzen #groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes #ontwikkeling
#overprikkeld #positief #positiefzijn 
#nieuwekansen #ondernemers 
#zelfvertrouwen
𝓜𝓸𝓷𝓭𝓪𝔂 Vandaag werk ik voor een 𝓜𝓸𝓷𝓭𝓪𝔂

Vandaag werk ik voor een deel achter de laptop. Cliënten terugbellen, afspraken maken, podcast opnemen voor aankomende woensdag en dit alles met een glimlach. 

Buiten regent het, een miezer regen. Hmmm.. De afspraak die ik vanmiddag met een cliënt heb, gaat gewoon door. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel :-)

Wel hebben we de locatie veranderd. We spreken af in Volendam zodat we na ons eerste gesprek tijdens een wandeling, ons in twee luie stoelen kunnen laten zakken in mijn praktijkruimte. 

De oefening die we gaan doen, bestaat uit kaarten. Kaarten waar ik mega zuinig op ben. Warm en droog binnen zijn, is dan wel zo comfortabel. 

Zin in !

Zou jij ook met mij willen werken? En/of ben je benieuwd of ik iets voor jou kan betekenen? Check de linktree in mijn bio. Ik spreek/ ontmoet je graag 💫

Mooie dag !

Hartelijks, Esther van der Salm

0640093007
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching #waarde #concentratie #doelen 
#doelenstellen #dromen #volendam #gedachten 
#ggz #grenzen #groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes #ontwikkeling#
overprikkeld #positief #positiefzijn #nieuwekansen 
#wandelcoach #zelfvertrouwenopbouwen
𝓓𝓮 𝓹𝓮𝓻𝓯𝓮𝓬𝓽𝓲𝓸𝓷𝓲𝓼𝓽.

Ze is perfectionistisch. In haar werk, thuis, in de opvoeding en met zichzelf. Zo perfectionistisch, dat het vaak voelt dat ‘niets’ goed is. Vermoeiend. Voor haar. En het straalt (onbedoeld) uit op haar omgeving.

Samen zijn we gestart met coaching en inmiddels over de helft. Door te doorvoelen wat het perfectionistisch zijn, doet met de ratio, emotie en in de praktijk, ontstaat de bewustwording.

De bewustwording van en hang naar het echt graag anders willen. Van binnenuit. En die is belangrijk. Van binnenuit. En dus niet omdat het sociaal gewenst is. 

De gewenste situatie doorvoelen we op dezelfde manier door middel van een oefening. Een glimlach en een traan, is wat ik zie. 

Maar dan zijn we er nog niet. Want ‚thuiskomen’, triggert ook de oude en bekende patronen bij zichzelf. Ik nodig haar uit om juist thuis te oefenen, zodat herhaling ontstaat. Zonder dat het extra tijd kost. Onze hersenen houden ervan, de herhaling. 

Elke keer sessie hierna en ik haar zie en spreek, heeft ze stappen gezet. En dat is goud. Het mooie is, dat ze het zelf doet. Bereid is. En zo werk ik graag: Werken aan stappen vooruit die reëel en haalbaar zijn.

Note: Met perfectionisme is niets mis. Sterker nog, het brengt je ver. Wanneer je té perfectionistisch bent, merk je dat vaak aan dat je jezelf belemmert. En dat je krampachtigheid ervaart. En, vaak stop je teveel tijd en energie in wat je doet. Misschien zelf wel zonder dat je tevreden bent met het resultaat. 

Heb jij ook behoefte hieraan te werken? Op een manier die reëel is en haalbaar? Gun jezelf de weg naar beter. Zodat jij weer rust en tevredenheid ervaart. 

Mooie dag !
Esther (zie de linktree in bio)
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching #waarde #concentratie #doelen 
#doelenstellen #dromen #volendam #gedachten 
#ggz #grenzen #groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes #ontwikkeling#
overprikkeld #positief #positiefzijn #nieuwekansen 
#wandelcoach #zelfvertrouwenopbouwen
ᴅᴇᴢᴇ ᴡᴇᴇᴋ ʜᴇʙ ɪᴋ ‘ᴅᴇ ᴅᴇᴢᴇ ᴡᴇᴇᴋ ʜᴇʙ ɪᴋ ‘ᴅᴇ ᴛɪᴊᴅ ᴀᴀɴ ᴍᴇᴢᴇʟꜰ’

Mijn dochter het huis uit (op kamers) en de man is met zijn kinderen op vakantie. 

Vroeger zou ik het lastig hebben gevonden. Spannend. Ongezellig en zelfs eenzaam. Ik zou me ‘alleen gelaten’ hebben gevoeld. Ik zou iets als het ‘empty nest syndroom’ hebben ervaren. Het gevoel van ‘niet nodig’ zijn. Zelfs een beetje zielig:-). Ik zou me een slachtofferrol hebben aangemeten.

Maar dat was vroeger. 

Ik voel me goed. Al jaren. Ondanks alle uitdagingen in het leven die (ook) ik ervaar. 
En deze week voel ik mij zelfs mega goed. Sterk. Volledig met mezelf zijn met mijn energie. Vol. Positieve energie. 

En weet: ik heb het ontzéttend fijn met de man. En wanneer mijn dochter in ‘t weekend thuiskomt, ben ik blij en dankbaar dat ze er weer is en vooral: dat zij zij is. Het feit dat ze haar vleugels uitslaat, ‘het’ nu zelf doet en op zichzelf is aangewezen, het voelt gezond. En de man, hij is altijd vol energie en plannen, heeft goede ideën, ‘he’s my shelter’. 

En het nu deze week even helemaal alleen mogen doen? Ik vind het Heerlijk. Met de hoofdletter H. De ruimte, mijn energie. De vrijheid. En ondertussen werk ik met fijne klanten en hebben we mooie gesprekken, heb daarnaast afspraken met inspirerende mensen, loop ik hard met mijn vriendinnetje, luister ik naar de muziek die ik fijn vind (tv is nog niet aan geweest), volg ik ondertussen een waardevolle training waardoor ik mezelf verder ontwikkel.

Het allermooiste is het besef dat ik dit alles, mag delen, doorgeef. Aan klanten die zich ook sterker en krachtiger willen voelen. Met zichzelf. Weer in evenwicht komen door te zien wie ze ‘echt’ zijn, wat zij willen, doen en waarom. Van binnenuit. Excelleren. En dat ‘Beweging op elk niveau’ zo groeit dat we nu met ons drieën dit mooie werk doen. 

I’m happy.

Warme groet en mooi weekend,
Esther
.
.
.
.
.
.
.
.
#allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #coaching #waarde #concentratie #doelen #doelenstellen 
#dromen #volendam #gedachten #groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes 
#persoonlijkeontwikkeling #excelleren #evenwicht
#𝟚𝟠. ℙ𝕚𝕞 ℍ𝕦𝕝𝕤𝕖𝕓𝕠 #𝟚𝟠. ℙ𝕚𝕞 ℍ𝕦𝕝𝕤𝕖𝕓𝕠𝕤. 𝔼𝕖𝕟 𝕚𝕟𝕟𝕠𝕧𝕒𝕥𝕚𝕖𝕧𝕖 𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕟𝕖𝕞𝕖𝕣 𝕡𝕦𝕣 𝕤𝕒𝕟𝕘 !

In deze aflevering ben ik in gesprek met Pim Hulsebos. We kennen elkaar van het schoolplein waar onze dochters vriendinnen waren. Inmiddels vele jaren later (de dames studeren inmiddels;-)), spreken we elkaar weer. Bij mij in de praktijkruimte. 
 
Wat een innovatieve ondernemer is Pim! Wat een drive, wat een energie. En wat zo mooi is, dat hij oog heeft voor het talent van zijn medewerkers bij het familiebedrijf @multimetaal_nl. Het maakt o.a dat het verzuim relatief laag is. Mooi om samen hierover te sparren. 
Luister je mee?🎙 Zie de linktree in bio.


💡 Meer over Pim:
➔ https://www.linkedin.com/in/pim-hulsebos-bb708822/
➔ https://multimetaal.com/


💡 Meer over mij en over maatwerk coaching:
Zie de linktree in bio.


Hartelijks,
Esther van der Salm
0640093007

@pimjip 
@multimetaal_nl 
.
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #coaching #waarde #concentratie #doelen #doelenstellen #dromen 
#volendam #gedachten #ggz #grenzen 
#groei  #happywoman #inzicht #motivatie 
#keuzes #ontwikkeling# #ondernemers #overprikkeld #positief #positiefzijn #nieuwekansen 
#luxe #zelfvertrouwen
Beetje confronterend misschien..deze quote. En to Beetje confronterend misschien..deze quote.

En toch,

Wanneer medisch alles is uitgesloten, kunnen we er 9 van de 10 keer van uitgaan dat er sprake is van spanningsklachten. Inmiddels is bekend dat +/- 70% van de huisartsbezoeken stress gerelateerd is. 

Niet mis. En velen kunnen het zich ook wel voorstellen.

Hoe dan ook, het is goed om eerlijk te zijn. Toch? Eerlijk te zijn naar jezelf. En wanneer jij eraan toe bent (dat voel je zelf het beste), is het tijd om aan de bel te trekken. 

Wat ik jou gun, is dat je het niet langer laat duren dan nodig. Echt, je bent dan verder van huis dan je wil. Gun jezelf beter. Er is er maar één zoals jij. Je bent het waard om je goed te voelen. 

JE BENT HET WAARD. 

Mooie dag !

Esther.
.
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching 
#waarde #concentratie #doelen #doelenstellen 
#dromen #volendam🇳🇱 #gedachten #ggz #grenzen 
#groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes 
#ontwikkeling #overprikkeld #positief #positiefzijn 
#nieuwekansen #wandelcoach #zelfvertrouwenopbouwen
❤️ Een sfeerimpressie van momenten tijdens coa ❤️ Een sfeerimpressie van momenten tijdens coaching sessies in de buitenlucht. Het is en blijft f***g gaaf om zo te mogen werken. 

Wat 6 jaar geleden begon met een idee, is vanuit eigen behoefte (reorganisatie; knie in de kreukels; samengesteld gezin dat niet stroomde), het verlangen instaan naar groei in alle opzichten. De coaching aanpak is een schot in de 🎯 gebleken. 

Inmiddels zijn we meerdere opleidingen en trainingen verder, mag ik mij behalve coach ook therapeut noemen, hebben we (nog) meer kennis in huis, 177 mensen 1:1 begeleid, zijn we uitgebreid en werken we met ons drieën en dus een nóg groter werkgebied. Top! Al met al meer aanvragen voor coaching en therapie vanwege de unieke vorm. 
Daarnaast een wekelijkse podcast met toffe gasten en regelmatig een solo aflevering met een bepaald thema. De praktijkruimte in Volendam is als een kers op de 🎂 . 

Mooie dag ! 💫, 

Esther van der Salm
06 400 93 007

Meer weten? Zie de linktree in mijn bio
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching #concentratie #denkpositief #doelen 
#doelenstellen #dromen #volendam #gedachten 
#ggz #grenzen #groei  #happywoman #inzicht 
#motivatie #keuzes #ontwikkeling #ondernemers 
#overprikkeld #positief #positiefzijn #nieuwekansen 
#burnout #zelfvertrouwen #persoonlijkeontwikkeling
„Coaching & therapie, is dat wat voor mij?” de „Coaching & therapie, is dat wat voor mij?” denk je misschien. „Is dat nou wel een goed idee? Misschien kom ik onderweg mensen tegen die ik ken, en dat wil ik niet. Ik wil niet dat iemand zomaar weet dat ik begeleiding heb”.

Tijd voor wat duidelijkheid:
Het maakt niet uit waar we samen werken aan jouw preventie of herstel. Omdat we met ons drieën werken (@marianvandeudekom, Peter Jongejans en ik), werken we in de wijde omtrek. Zo komt het voor dat we een coachsessie in het Amsterdamse bos hebben, het strand bij Almere, Hoorn enz, maar ook dichterbij: Monnickendam, Edam, de Volgermeerpolder enz. Het kan dus overal. Wij rijden onze klant tegemoet als dat gewenst is.

Daarnaast, discretie staat voorop. Privacy hebben wij hoog in het vaandel staan ! En terecht. Het contact is tussen jou en één van ons, en visa versa. Wat jij deelt met een derde is aan jou 👍🏼

Dat de praktijkruimte in het pand bij @ecosmeticsbyesther E-Cosmetics is, wil niet perse zeggen dat we daar afspreken. Kan wel, hoeft niet. Coaching & therapie door Beweging op elk niveau betekent dat we samen met jou in overleg kiezen wat bij JOU past. Op een laagdrempelige maar buitengewone effectieve manier werken aan jezelf. Zodat jij vooruit kunt op een manier die haalbaar is. Voor jou en jouw situatie.

Benieuwd naar de mogelijkheden? Bel me, of app me, of meld je aan via het contactformulier op de website (zie linktree in bio). 

En of je nu een bedrijf hebt en voor je medewerker begeleiding wilt (fiscaal aftrekbaar), of je bent zelf medewerker, of je wil op eigen initiatief, het kan allemaal. 

Voor ambitieuze ondernemers die al ver zijn gekomen, is er een speciaal programma. Ook dat vraagt enige toelichting. Mocht je meer willen weten, neem vrijblijvend contact op. Ik ontmoet je graag !

Mooie dag !
Esther van der Salm
06 400 93 007

Contactmogelijkheden zie linktree in bio. 

Ook staat de nieuwe podcast aflevering online: Verhalen over coach sessies.
Instagram bericht 17956151660014703 Instagram bericht 17956151660014703
🎙𝔸𝕗𝕝𝕖𝕧𝕖𝕣𝕚𝕟𝕘 #𝟚 🎙𝔸𝕗𝕝𝕖𝕧𝕖𝕣𝕚𝕟𝕘 #𝟚𝟟 : 𝕍𝕖𝕣𝕙𝕒𝕝𝕖𝕟 𝕠𝕧𝕖𝕣 𝕝𝕚𝕧𝕖 𝕤𝕖𝕤𝕤𝕚𝕖𝕤 𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕓𝕦𝕚𝕥𝕖𝕟𝕝𝕦𝕔𝕙𝕥. 𝕃𝕠𝕧𝕖 𝕞𝕪 𝕨𝕠𝕣𝕜 !
 
Ja, en ‚zo’ zitten we soms aan de waterkant: Schoenen uit. Tijdens de afgelopen zomer soms in het water om af te koelen ;-). En onderwijl hebben we mooie gesprekken.

In deze aflevering vertel ik over sessies die ik afgelopen dagen heb mogen verzorgen. De voortgang die we boeken en hoe we dat doen. En ook: Wat is nou zoal de aanleiding waarom cliënten aankloppen? Heel divers kan ik je vertellen. Meestal ter preventie of herstel. Ook als sparringpartner fungeren op vele gebieden, komt voor. I love my work !

Beluister de podcast via de linktree in bio🎙.


💡 Meer over mij en over maatwerk coaching:
➔ www.bewegingopelkniveau.nl(Coaching voor professionals zoals medewerkers en teamleiders)
➔ www.bewegingexcellent.nl(Voor ambitieuze ondernemers).

Zie de Linktree in bio of neem direct contact op. Mooie dag !

Esther van der Salm
0640093007
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#burnout #stress #kwaliteitvanleven #sporten #ondernemers #stressfreeliving #balanswerkprive #boreout #burnoutherstel #debesteversievanjezelf #drivenbypositiveenergy #energiek #herstel #jezelfzijn #leiderschap #mentalegezondheid 
#mindsetbooster #positievemindset #preventie #persoonlijkeontwikkeling  #sterkinjewerk #volendam🇳🇱 #stressmanagement #werkenaanjezelf #zakenvrouw #executives #investingexecutives #pureluxe #luxe
Doorleven van je verdriet maakt dat je er uiteinde Doorleven van je verdriet maakt dat je er uiteindelijk bovenuit stijgt. 

Het weg stoppen, kan. Door onverstoorbaar door te gaan met alles wat rationeel en praktisch is. Bezig zijn, bezig blijven is goed. No misunderstanding. Het zorgt voor ritme en structuur. Maar het weg stoppen, maakt dat er onderhuids iets gaat borrelen en dat wil er hoe dan ook een keer uit. Het aldoor wegstoppen, is als springstof. Een vlam erbij en je hebt de poppen aan het dansen. 

Het weg stoppen, verdringen, gebeurt op allerlei manieren. Alcohol of wat dan ook gebruiken. Het dempt. Voor korte duur dan. Het weg stoppen, uit zich soms ook in het hebben van een kort lontje. Afreageren op de ander ook.

Het doorleven van verdriet, heeft zin. Niet dat het makkelijk is. Nou en? Als het je brengt waar je naar toe wil? Doorleven van jouw verdriet op het juiste moment, daar kan ik me iets bij voorstellen. Maar maak een keuze voor jezelf. Een keuze die bij jou past. En om te weten of die keuze bij jou past, kun je kijken naar wat jij echt belangrijk vindt in het leven. Sluit dat aan op je keuze die je maakt? 

Mooie dag !
Esther
Meer weten? Zie de linktree in mijn bio
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching #concentratie #denkpositief #doelen #doelenstellen #dromen #volendam
#gedachten #ggz #grenzen #groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes 
#ontwikkeling #overprikkeld #positief #positiefzijn #nieuwekansen #wandelcoach
#zelfvertrouwen
💫💫 Ronald volgde coaching, en niet voor niet 💫💫 Ronald volgde coaching, en niet voor niets. Wat een mooi resultaat. Ronald vertelt.. 

De muziek ‘Brothers in arms’ heeft hij zelf gekozen. Mooie keuze Ronald..👌🏼

Het was fijn samenwerken met je. Alle inzichten, de tools, je slurpte ze op en passen je als een jas. 

We’ll keep in touch !

Wil jij, lezer van dit verhaal, meer weten over de mogelijkheden? Give me a call or check the linktree. 

Hartelijks, Esther. 

.
.
.
.
#aandacht #allesismindset #brein #breinbalans #buitencoaching #businessbabesnl #coaching #waarde
#concentratie #doelen #doelenstellen 
#dromen #volendam #gedachten 
#ggz #grenzen #groei  #happywoman #inzicht #motivatie #keuzes #ontwikkeling#overprikkeld #positief #positiefzijn 
#nieuwekansen #wandelcoach #zelfvertrouwen
Instagram bericht 18234091627134128 Instagram bericht 18234091627134128
Instagram bericht 18181430761231809 Instagram bericht 18181430761231809
Laad meer Volg op Instagram

Haar enthousiasme werkt aanstekelijk!

Omdat Esther zelf 100% ervaringsdeskundige is op het gebied van bewegen, kan zij dit goed overbrengen.

M.V., Driebruggen

Lees meer >>

Privacy beleid

Recente blogs

  • Grenzen aangeven en bewaken
  • Krachtige en waardevolle levensinstelling
  • Life is short, time is fast
  • Ik heb al zoveel geprobeerd
  • De opgepoetste versie van een ander..
  • Terwijl ik op m’n fiets zit..

Contactgegevens

Esther van der Salm

Monnickendam

+31640093007

info@bewegingopelkniveau.nl

  • Facebook
  • Instagram
  • Esther van der Salm | Beweging op elk niveau
  • Youtube
Ondersteund door WordPress / Thema: Shoreditch door Automattic.
 

Reacties laden....
 

    Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies.
    Meer informatie

    Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren" hieronder, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

    Sluiten