Wandelcoaching

Individuele coaching oftewel wandelcoaching betreft een zeswekelijks traject waarbij we elke week twee uur per keer samen de buitenlucht in gaan. Honderd procent aandacht voor jou waarbij we ons richten op jouw ademhaling, het emotionele en/of fysieke herstel.

Mindfulness, ademhalingstechnieken, yoga en NLP

Buiten bewegen doen we door middel van wandelen in combinatie met oefeningen op basis van Mindfulness, yoga en NLP, de zogeheten Mindful Run methode. De activiteit ‘wandelen’ kan indien gewenst, afgewisseld met of worden vervangen door hardlopen, fietsen, kanoën en in de winter een bezoek aan de ijsbaan. Het is maar net wat bij jou past. Alle activiteiten zijn zonder prestatiedruk. Of het nu regent of stormt, we gaan altijd naar buiten. Met uitzondering van gladheid en onweer. De effectieve tools die je gedurende het traject leert, zijn waardevol voor de korte, maar vooral lange termijn. Resultaat? Rust in je hoofd en rust in je lijf.

Twijfel jij of een heel traject nodig hebt? We kunnen altijd voor één of twee sessies gaan. Mocht dit voldoende zijn, is dat vooral fijn. Wanneer niet voldoende, kunnen we altijd verdere afspraken maken.

Heb je vragen en/of wil je contact?

Plan een belafspraak