Hallo. Ik ben Esther.

Ik begeleid jou op een basic manier om uit de dagelijks sleur en ratrace te komen en weer echt te voelen wat jij nodig hebt. Samen met mij ga je de natuur in, waar je eindelijk even niks “moet”. Met mijn klanten heb ik in totaal al honderden kilometers mogen wandelen en hardlopen. Verdriet, boosheid, angst en andere bagage hebben zij losgelaten in de natuur. Rust in het hoofd, acceptatie en positiviteit is hiervoor teruggekomen.

Plan een belafspraak

 

Wat wil je?

Individuele coaching bij burn-out: je grenzen beter bewaken

Loop je jezelf al veel te lang voorbij? Ben je uitgeput en pieker je veel? Weet je even niet meer hoe het verder moet? Door middel van beweging en gerichte tools gaan we samen aan de slag. Leren weer je grens te herkennen, leren weer jezelf zijn.

meer lezen

Individuele coaching bij bore-out: weg met de verveling

Voel jij je vaak mat, vind je jouw leven momenteel oppervlakkig? Zit je niet op de juiste werkplek en breng je jouw kostbare vrije tijd door met op de bank hangen? Voelt elke dag hetzelfde? Dan heb je wellicht last van symptomen van een zogenoemde bore-out. Te weinig uitdaging maakt moe. Samen bewegen in de natuur zorgt voor positieve prikkels en haalt je uit de sleur.

meer lezen

Tot jezelf komen in groepsverband: Mindful Run / Walk

De 5-weekse cursus staat op zichzelf. Wanneer je een coachingstraject overweegt, kun je de cursus ook volgen om alvast kennis te maken met de methode. Of wanneer je een coachingstraject in de buitenlucht hebt afgerond, is deze cursus in groepsverband een mooie aanvulling. Tot jezelf komen in de groep zonder je verhaal te doen!

Vind je het fijn om op een laagdrempelige manier aan jezelf te (blijven) werken, zowel fysiek als mentaal? Spreekt de combinatie van bewegen en Mindfulness jou aan? Dan is één van mijn cursussen echt wat voor jou!

Bekijk de cursussen

Lees hieronder meer over :

Voorkom fysieke en mentale klachten