Vraag hier je vrijblijvende intake aan

Heb jij behoefte aan rust in je hoofd en rust in je lijf?

Voel je je opgejaagd? Slaap je onrustig en kost het je moeite op gang te komen?
Vind je het lastig je telefoon opzij te leggen en herken je jezelf in uitstelgedrag? Zit je misschien al lange tijd niet op de juiste werkplek? Of kom je nauwelijks aan jezelf toe en vind je, als je eerlijk kijkt, jouw leven te oppervlakkig? Het gevoel kan ongrijpbaar zijn. Een duidelijke richting is ieder geval welkom.

Herken je jezelf in een verstoorde balans werk-privé, of een burn-out of een bore-out?

Wil jij je energieker, vrolijker, rustiger en minder eenzaam voelen?

Kom van die bank af, en kom in beweging! Samen met mij de natuur in om het één en ander te analyseren, maar vooral om weer in beweging te komen! Of gaat het over het algemeen goed met je en wil je je vooral energieker en fitter voelen omdat je veel  (binnen) zit?

Lichaamsbeweging en mindfulness

Een gezonde dosis lichaamsbeweging in combinatie met mindfulness, ademhalingstechnieken, yoga en NLP is een doeltreffende manier om jouw vicieuze cirkel te doorbreken. Of -wanneer op jou van toepassing-, jouw somberheid of overspannenheid te bestrijden. Deze unieke aanpak maakt dat jij loskomt van vaste denkpatronen en gewoonten, een verademing!

Wandelcoach en meer

Als beweeg-, wandelcoach en Mindful Run instructeur-,  neem ik je mee naar ‘mijn openlucht sportschool’ en help ik je, zowel in de letterlijke als figuurlijke zin van het woord, in beweging te komen. Bewegen met een gouden randje!
Tijdens de individuele coaching, wandelcoaching gaan we de diepte in en werken we zes weken lang aan dat waar jij beter in wilt worden. Maatwerk dus en 100% aandacht voor jou. Gericht op fysiek en emotioneel herstel. Jouw doel bespreken we en maken we concreet tijdens een vrijblijvende intake die voorafgaat aan het zeswekelijks traject.
In groepsverband -want dat kan ook- maak je tijdens een 5-weekse cursus op een oppervlakkige manier kennis met de methode. Maar ook dat is waardevol! Omdat je samen met anderen bent, kom je in de groep tot jezelf zonder je verhaal te doen.

Kom vandaag nog in actie en investeer in jezelf

Voorkom fysieke en mentale klachten