Lezen & Luisteren

Begin direct aan een betere balans

Bij Beweging op elk Niveau helpen we je graag direct een stap vooruit. Daarom vind je op deze pagina onze gratis ‘3-daagse Rust in je hoofd challenge’, e-books, podcastafleveringen en blogs. Ze helpen je om rust in je hoofd te creëren, jezelf te inspireren en alvast te proeven van onze aanpak.

Driedaagse 'Rust in je hoofd-challenge'

Voel je een aanhoudende onrust in je hoofd en lichaam? Je wilt veel doen, maar je bent snel afgeleid. Vaak eindigt de dag met een gevoel van ontevredenheid. Zorgen lijken 's nachts groter en elke ochtend voelt als te vroeg. Je staat aldoor ‘aan’, en dat is op den duur uitputtend. Het resulteert in prikkelbaarheid en het gevoel dat je niet je beste zelf bent voor jezelf en de mensen om je heen. Met deze gratis driedaagse Challenge vind jij snel weer rust in je hoofd.

E-book: Loskomen van je telefoon

De telefoon is je grootste 'productiviteit killer' op de werkvloer. Doe mee met je team en ontdek samen of ieder voor zich hoe je kunt ontsnappen aan de greep van de telefoon. Dit ebook biedt praktische tips en inzichten om je te helpen de controle terug te nemen. Als onderdeel van onze filosofie bij Beweging op elk Niveau, geloven we dat het loskomen van digitale afleiding een belangrijke stap is naar een gezonder, evenwichtiger leven. Download nu het gratis ebook voor een digitale detox.

Lekker luisteren

Hier vind je onze podcast

0:00 / 0:00

Dit zeggen anderen over ons

Rust, acceptatie, kracht en vertrouwen: woorden die op hoog mijn wensenlijstje stonden, maar waar ik een paar maanden geleden voor mijn gevoel nog niet bij kon. Vanaf ons eerste contact heeft Esther mij op verschillende fronten in beweging gezet, zodat o.a. vastgeroeste patronen en denkwijzen werden doorbroken. Zo maakt inmiddels “ik moet..” steeds vaker plaats voor “ik ga..”, ben ik milder naar mezelf en is er meer acceptatie. Heerlijk! Heel dankbaar voor deze waardevolle investering.

Toen ik burn-out raakte kreeg ik de kans via mijn werkgever om coaching te volgen bij Esther. Zij geeft een geprotocolleerde behandeling gericht op herstel, samen wandelend of hardlopend in de buitenlucht. Esther is een warme persoonlijkheid die waar nodig ook af kan wijken van de geplande inhoud van de sessie als je bijvoorbeeld vooral een luisterend oor nodig hebt, of te weinig concentratie hebt om nu intensief bezig te zijn met coaching. Wat echt geweldig is, is dat ze in staat is om aan te voelen welke benadering bij jou past.

Door mijn Burn-out en een strijd in mijn lijf t.o.v. werk ben ik in contact gekomen met Coach Esther. Ik was zeer sceptisch voor een coach en al helemaal een wandel coach. Ik heb de stap toch gezet en ben daar blij mee! Mijn leven en denkwijze is veranderd vanuit ontspanning, mij is continu een spiegel voor gehouden wat heel confronterend was. De aanpak heb ik als heel fijn ervaren er zijn mij zeer veel tools aangereikt waar ik ook op de lange termijn nog wat aan heb. Esther is een kundig, gedreven maar vooral vaardig in het overbrengen van alle tools en tricks en daar ben ik haar erg dankbaar voor.

Toen ik voor de tweede keer in een burn-out terechtkwam, voelde ik dat ik goede en professionele hulp nodig had om écht beter te worden. Nog voordat het traject officieel werd goedgekeurd door mijn werkgever, hielp Esther mij telefonisch op weg. En, was zij betrokken bij een gesprek met mijn leidinggevende. Ook in de periode daarna had ik heel veel aan Esther, de oefeningen en de gesprekken. Ze kan goed aanvoelen wat iemand nodig heeft en dat is fijn als je in een situatie zit waarbij je dat zelf niet zo goed kunt bedenken. Ik heb zoveel geleerd! Een glimlach en een knuffel voor jou Esther, je bent een top coach en mens!

Lieve Esther, Bedankt voor de afgelopen maanden. Als ik terug kijk naar hoe ik begon en waar ik nu sta ben ik best wel trots. Ik heb nu écht voor mezelf gekozen. Tuurlijk liggen er gevaren op de loer, maar ik ga ze met een stuk meer zelfvertrouwen aan. Heel erg bedankt en blijf doen waar je zo goed in bent😊

Na het volgen van het coaching traject bij Esther voel ik dat ik rust heb en meer zelfvertrouwen. Ik ben nu ok en tevreden met mezelf en daardoor functioneer ik weer op een goede manier als teamleider bij de GGZ. Hoofd en bijzaken kan ik beter scheiden en daardoor heb ik meer tijd. En dat voelt goed! Ik ga nu ontspannen naar mijn werk en vertrek einde dag ook ontspannen. Zo fijn. Vanuit ontspanning kan ik de kwaliteiten die ik heb, inzetten zodat ik mijn werk goed kan doen. Ik ben blij dat ik het traject heb gevolgd. Dit zou iedereen aangeboden mogen krijgen.