Laat je telefoon los en pak weer de regie terug over jezelf.
Download het gratis e-book!
Dit e-book is voor iedereen die het lastig vindt los te komen van zijn telefoon en hierover graag meer regie zou willen.
Ben je (te) druk met je telefoon en denk je dat er geen weg terug is?
Je bent niet de enige. Wellicht heb je het idee dat dit slechts een ‘onschuldige’ gewoonte is, maar niets is minder waar. Grote kans dat jouw telefoon de oorzaak is van:
- Het gevoel dat je altijd 'aan' staat en druk bent.
- Het gevoel dat je steeds alle leuke momenten moet vastleggen.
- Verveeld raken tijdens het kijken van een serie. Je hebt meer prikkels nodig.
Dit e-book, samengesteld door onze outdoor coaching expert Esther, biedt praktische tips en inzichten om je te helpen weer de controle terug te nemen over je dag en je focus te herstellen. Van deze verslaving kun je namelijk echt afkomen.
Je telefoon zorgt voor het gevoel dat je altijd 'aan' moet staan.
Verminderde concentratie & vol hoofd
Een telefoonverslaving zorgt voor afleiding, een vol hoofd en vermindert je concentratie. Tegenwoordig lijkt het alsof je METEEN moet reageren op berichtjes van anderen. Dit allemaal kan zorgen voor een opgejaagd gevoel.
Overprikkeling & stress
Sociale media op je telefoon kan overprikkeling veroorzaken en je onzeker maken. Het leven van anderen lijkt altijd zo perfect..Terwijl jij wellicht op dit moment niet lekker in je vel zit. Dit kan zorgen voor stress, sombere gevoelens, een nog hogere lat en een negatief spiraal.
Kost teveel tijd & geeft weinig voldoening
Je overmatige telefoongebruik slurpt tijd. Dat is tijd die je niet meer terug krijgt, maar die uiteindelijk een vorm van ontevredenheid en onvoldaan gevoel geeft op de lange termijn. Je tijd is kostbaar! Besteed hem goed.
In dit ebook ontdek je onder andere:
- Wat jou verslaafd maakt aan je telefoon
- Hoe je stap voor je stap je telefoongebruik afbouwt
- Hoe je weer kunt ontspannen zonder telefoon
Losser komen van je mobiel is een eerste stap om weer de regie over jezelf terug te krijgen, meer te gaan voelen en dichter bij jezelf te komen.
Make yourself a priority. We will do the same.
Over Beweging Op Elk Niveau
Houvast in de buitenlucht
Bij Beweging Op Elk Niveau combineren we coaching met beweging. We gaan naar buiten. Ook al klinkt dat nu wellicht niet aantrekkelijk. Met onze aanpak gaan cliënten ‘back to basic’ en komen rust, acceptatie en positiviteit weer terug.
- Coaching in de buitenlucht
- 3-maanden programma
- Persoonlijk maatwerk traject
Download hieronder het E-book
Als onderdeel van onze filosofie bij Beweging op elk Niveau, geloven we dat het loskomen van digitale afleiding een belangrijke stap is naar een gezonder, evenwichtiger leven.
Download nu het gratis e-book en begin aan je reis naar een digitale detox.
