Geduld. De waarde ervan is waar we nogal eens aan voorbijgaan. Voor velen is het hebben van ‘geduld’ nog niet zo eenvoudig. Voor mij ook niet (altijd). Al word ik bij het zien van een reiger altijd weer aan het belang ervan herinnerd. Daarover later meer:-)
In ‘onze’ snelle wereld, waar zo’n beetje alles mogelijk is, ‘moet’ het vaak direct en onmiddellijk geregeld worden. Als we eenmaal iets in ons hoofd hebben 😉, is er pas rust als we datgene kunnen afvinken. Maar pas op. Ongeduldig zijn, doet ons over het algemeen geen goed.
Gevolgen
Als je het lastig vindt om geduld op te brengen, kunnen er verschillende gevolgen zijn. Ten eerste kan het leiden tot frustratie, zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen. Je kunt snel geïrriteerd raken als dingen niet gaan zoals je wilt, wat zomaar impact heeft op jouw relatie met anderen.
Daarnaast kan het gebrek aan geduld je beslissingen beïnvloeden. Je kunt geneigd zijn om overhaaste keuzes te maken zonder goed na te denken, wat kan leiden tot spijt of ongewenste resultaten.
Op de lange termijn kan het ook je persoonlijke groei belemmeren. Veel dingen in het leven, zoals leren, groeien in je carrière of het opbouwen van relaties, vereisen tijd en toewijding. Zonder geduld kun je kansen missen om jezelf te ontwikkelen.
Of erger:
Ongeduldig zijn, kan mentaal en emotioneel behoorlijk wat gevolgen hebben, vooral als je al niet lekker in je vel zit, zowel op het werk als thuis. Kortom je bent verder van huis omdat onderstaande effecten voordat je het in de gaten hebt ongemerkt toenemen:
- Verhoogde stress: Ongeduld kan leiden tot een gevoel van constante druk en stress. Als je al worstelt met andere problemen, kan dit de stressniveaus nog verder verhogen.
- Negatieve emoties: Je kunt sneller gefrustreerd, boos of teleurgesteld raken. Deze negatieve emoties kunnen zich opstapelen en je algehele gemoedstoestand beïnvloeden.
- Slechte communicatie: Ongeduld kan ervoor zorgen dat je minder geduldig bent in gesprekken met anderen. Dit kan leiden tot misverstanden of conflicten, zowel thuis als op het werk.
- Afname van motivatie: Als je ongeduldig bent, kun je het gevoel hebben dat je geen vooruitgang boekt, wat je motivatie kan verminderen om door te zetten of nieuwe uitdagingen aan te gaan.
- Impact op relaties: Ongeduld kan ook invloed hebben op je relaties. Mensen om je heen kunnen zich afgewezen of niet gewaardeerd voelen, wat kan leiden tot afstand of conflicten.
- Zelfkritiek: Je kunt jezelf ook harder gaan beoordelen als dingen niet snel genoeg gaan, wat kan leiden tot een negatief zelfbeeld en gevoelens van inadequaatheid.
Wanneer je dit op z’n beloop laat, kan het zijn dat je jezelf echt tekort doet. Als je al minder lekker in je vel zit, zal jouw proces in ‘de weg naar beter’ alleen maar langer duren. En steven je misschien op een burn-out af.
Dat wil je niet…lijkt me. En hoeft ook niet !
Het is belangrijk om te erkennen dat ongeduld vaak voortkomt uit een verlangen naar controle of een behoefte aan onmiddellijk resultaat.
Zelfbeheersing
Voor de ongeduldigen onder ons 😉: Als we wat meer geduld zouden (leren) opbrengen, komt een vorm van rust tevoorschijn. Helder nadenken lukt dan beter en kunnen we meer weloverwogen beslissingen maken.
Oefenen met het hebben van meer geduld, maakt ook dat er een spoor vertrouwen voelbaar is. Misschien lastig om het zo te bekijken, maar vertrouwen op wat komen gaat zonder de precieze uitkomst te weten, geeft ontspanning. En andersom ook: wanneer we oefenen met het ‘hebben van vertrouwen’ is het opbrengen van geduld ineens logisch.
En ja, enige zelfbeheersing/ discipline komt hier om de hoek kijken 🙂. Bewustwording. En ook dat is haalbaar. En om het voor jezelf in gang te zetten, begint het (gek genoeg?) met selfcare: Voelen wat je (echt) nodig hebt en daar invulling aan geven. In kleine stapjes.
Wanneer we hier dagelijks aandacht voor hebben, ontstaat er een zekere basis. Jouw basis. Niets zweverigs aan, maar vooral met beide benen op de grond.
Tezamen maakt het dat je je kunt richten op acties die jou dichter bij je doel brengen. In plaats van je te laten leiden door bepaalde emoties.
Wat werkt nog meer?
Jezelf herinneren aan de redenen ‘waarom’ je geduldig wilt zijn, is (ook) een manier om het je eigen te maken.
Redenen zoals:
− Persoonlijke groei: Geduld helpt je om beter om te gaan met stress en frustratie. Het kan je helpen om meer veerkrachtig te worden in moeilijke situaties.
− Betere relaties: Geduld kan bijdragen aan sterkere en gezondere relaties. Het stelt je in staat om anderen de tijd en ruimte te geven die ze nodig hebben, wat leidt tot meer begrip en empathie.
− Langetermijnresultaten: Veel dingen in het leven, zoals het bereiken van doelen of het leren van nieuwe vaardigheden, vereisen tijd en toewijding. Geduld kan je helpen om gefocust te blijven op het einddoel.
− Verbeterde besluitvorming: Door geduldig te zijn, kun je beter nadenken over je keuzes en beslissingen. Dit kan leiden tot weloverwogen en doordachte acties.
− Stressvermindering: Geduld kan helpen je stressniveau te verlagen. Wanneer je leert om dingen op hun eigen tempo te laten verlopen, voel je je vaak rustiger en meer in controle.
− Genieten. Simpelweg kunnen genieten van het proces waar je in zit.
Samengevat
Het ontwikkelen van geduld kan dus niet alleen je eigen welzijn verbeteren, maar ook de kwaliteit van je interacties met anderen. Door de gedachten hierover voor jezelf op te merken, leid je jezelf af van de onrust.
Dus ga jezelf na wat het jou zou opleveren als je meer geduld opbrengt..
Successen/ succesjes uit het verleden bewust oproepen, kunnen een krachtige motivatie zijn om door te zetten.
En ja, het is makkelijk om ontmoedigd te raken wanneer resultaat uitblijft of wanneer iets niet verloopt zoals je had gehoopt. En soms spelen er meerdere dingen waardoor je je minder of niet goed voelt.
Voel je je vaak moe, gestrest en ben je jezelf een beetje kwijt?
En vind je het lastig om in actie te komen? Je hoeft het niet alleen te doen. Echt niet. Tijdens onze laagdrempelige introductiesessie maak je kennis met onze methode en ontdek je hoe je weer rust, balans en energie kunt terugvinden. Samen kijken we naar jouw situatie en krijg je direct waardevolle inzichten om de eerste stappen te zetten naar herstel.
Maak vandaag nog een afspraak en zet jezelf op de eerste plaats.
Note: Na het klikken op de gele button verschijnt meer informatie over de introductiesessie. Je zit dus nergens aan vast.
Tot slot:
Zelfbeheersing versterken en vertrouwen vergroten, maakt dat we beter leren omgaan met de momenten van wachten. Geduld is trouwens geen teken van zwakte, maar eerder een bewijs van onze veerkracht en vastberadenheid om de juiste weg te volgen, hoe lang die ook mag duren. Het is een schakel in de weg naar succes en persoonlijke groei.
