FOMO, oftewel ‘Fear Of Missing Out’. We komen het regelmatig tegen in ons werk. Bang zijn iets te missen en daar min of meer nerveus van worden. Of lastig een keuze kunnen maken, is ook kenmerkend voor FOMO. Daar dusdanig in blijven ‘hangen’, maakt dat je dagelijkse bezigheden en/of je werkzaamheden eronder kunnen gaan lijden. Het maakt dat je overbelast kunt raken waardoor je de signalen van een burn-out gaat ervaren.
Fomo
‘Fomo’ is in onze optiek onder andere een vorm van keuzestress. Als er zoveel keuze is? Klik op de site van Zalando maar eens op ‘jurken’, door de bomen zie je het bos niet meer:-). Alle online vergelijkingsmogelijkheden maken het ons niet makkelijk. Vroeger was er alleen ‘Nederland 1 en 2’, en dat is vandaag de dag ondenkbaar, niet?:-) Zoveel televisiekanalen. Of neem Netflix. Zoveel mogelijkheden…
Mooiere schoenen
Laten we het zo bekijken: Wanneer je (onbedoeld, ongemerkt) de gewoonte ontwikkelt je te richten op het lege deel van het halfvolle glas, blijf je zoeken naar wat je denkt nodig te hebben. Mooiere schoenen en een volgende gadget bijvoorbeeld. Wel geloof ik dat het een valkuil van alle tijden is. Zo werd vroeger gekeken naar buren, familie en vrienden waar het gras groener leek te zijn. En dat gebeurt nog steeds wel. Tegenwoordig hebben we social media wat dit gevoel versterkt.
What the f*k
Wat in mijn optiek kan werken, is jezelf de vraag (blijven) stellen: What the f*k sta ik nou eigenlijk voor? Als ik zo doorga zoals nu..? wil ik dit zo echt? Een tip als je je herkent in FOMO: Schrijf eens op wat je belangrijk vindt. Het geeft inzichten en maakt meer bewust. Zelf sta ik voor ‘onverdeelde aandacht’. Voor mezelf en de medemens. Denken is er toch wel, dus ik wil ‘voelen’. In m’n lijf zijn. Verbinding met mezelf en daarmee verbinding met anderen. En jij? Een mooie om over na te denken.
Voel je je vaak moe, gestrest en ben je jezelf een beetje kwijt?
En vind je het lastig om in actie te komen? Je hoeft het niet alleen te doen. Echt niet. Tijdens onze laagdrempelige introductiesessie maak je kennis met onze methode en ontdek je hoe je weer rust, balans en energie kunt terugvinden. Samen kijken we naar jouw situatie en krijg je direct waardevolle inzichten om de eerste stappen te zetten naar herstel.
Maak vandaag nog een afspraak en zet jezelf op de eerste plaats.
By the way
By the way.. Coaching kan zo fijn en verhelderend werken. Elk mens kan in zijn of haar leven wel eens de behoefte hebben aan iemand die over de schouder meekijkt. Op een gelijkwaardige manier. En een spiegel voorhoudt. Mega waardevol. Of je nou ziek thuis zit of niet. Tijdens het coaching traject dat je met ons volgt, is er 100% aandacht voor jou. A gift for life. We werken door heel Nederland, dus ook bij jou in de buurt!
Warme groet,
Esther van der Salm & Team Beweging op elk niveau
Neem contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
