Het leven is soms best ingewikkeld. De ‘westerse lawaaiige maatschappij’ (zoals ik het noem) vraagt veel van ons. Het is een beetje kort door de bocht om te zeggen: “Het is maar net hoe je ermee omgaat”. Het klopt wel, maar als het zo makkelijk was? We hebben nu eenmaal te maken met regeltjes en verwachtingen. We hebben rekening te houden met de ander. Tenminste, zo zie ik het..
Tijdens sessies die ik met cliënten heb, zie ik regelmatig dat het hebben van (te hoge) verwachtingen en de wijze van communiceren een onderwerp van gesprek is. En dan gaat het over ‘het team, het gezin, de relatie en/of vriendschappen’ wanneer het niet helemaal botert.
Balans vinden in relaties en vriendschappen
Wat het ingewikkeld maakt, kan verschillende oorzaken hebben. De vrees voor verandering, of de behoefte aan controle. Of wanneer je bijvoorbeeld van nature de neiging hebt ‘veel te geven van jezelf’ dan siert dat, maar.. dat heeft ook z’n keerzijde. Want als je in jouw beleving onvoldoende terugkrijgt, ontstaat op den duur een gevoel van teleurstelling. Met name wanneer het om iemand gaat die veel voor je betekent. Staat de persoon in kwestie verder van je af, dan komt het waarschijnlijk minder binnen.
En zie maar eens balans te vinden. Geen enkele relatie of vriendschap is hetzelfde. Aan de één geef je veel, aan de ander minder. Dat gaat zoals het gaat, maar soms zijn er van die contacten, relaties, vriendschappen waarbij je toch behoorlijk je neus stoot. Daar kun je dan best ziek van zijn, de pee over in hebben. Ingewikkeld, want hoe ga je daarmee om?
Ook binnen families komt het uiteraard voor. Je eigen familie of de familie van je partner. Als je bijvoorbeeld een gevoel van onrechtvaardigheid hebt omdat een bepaald verhaal een eigen leven gaat leiden, zou je het misschien graag uit willen praten, met als doel: ‘het gewoon goed willen hebben met elkaar’. Maar als de wederpartij op een ander level zit waarbij bijvoorbeeld koppigheid, trots en ego een grote rol spelen, houdt het soms gewoon op. Immers..: ‘it takes two to tango’..
Maar hoe ga je hiermee om? Afhankelijk van hoe het met je gaat, eerst even dit:
Voel je je vaak moe, gestrest en ben je jezelf een beetje kwijt?
En vind je het lastig om in actie te komen? Je hoeft het niet alleen te doen. Echt niet. Tijdens onze laagdrempelige introductiesessie maak je kennis met onze methode en ontdek je hoe je weer rust, balans en energie kunt terugvinden. Samen kijken we naar jouw situatie en krijg je direct waardevolle inzichten om de eerste stappen te zetten naar herstel.
Maak vandaag nog een afspraak en zet jezelf op de eerste plaats.
Loslaten is een (waardevolle) kunst
Het is niet altijd ‘even slikken en weer doorgaan’. De frustratie komt vroeg of laat toch boven drijven. Maar, als een situatie onrechtvaardig voelt en je geeft dat gevoel continu aandacht, groeit het. Voordat je het weet, beheerst het je gedachtegang. Dit kost bergen energie en eigenlijk.. doen we dat onszelf aan. Het is meer zinvol je af te vragen hoe jijzelf met die situatie om kunt gaan. Toekomstgericht, zodat je een vorm vindt die werkt en je er niet ‘in blijft hangen’.
Loslaten wat van een ander is, is dan misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar het kan. Ook ik heb het geleerd in mijn eigen proces en op sommige momenten is het nog steeds een uitdaging. De vraag die ik mezelf dan stel is “Wat heb ik hierover te leren en wat is de eerste stap die ik hierin kan zetten”?
De kunst verstaan van ‘loslaten wat van een ander is én genieten’, is ‘a gift for life’. Echt. Vervolgens vanuit eigen kracht voelen wat goed voor jou is, wat jij nodig hebt, wat jou energie geeft en daar invulling aan geven. Acceptatie, jouw eigen basis op orde, je bewust zijn van wat je doet en waarom, durven zelfkritisch te zijn en je eigen ego los te laten.
Helaas lukt het niet altijd om dat in je eentje te realiseren.
Graag help ik je daarbij, helpen ‘we’ je daarbij. Met onverdeelde aandacht voor jou, delen we onze kennis en praktische tools. En dat betekent stilstaan bij jezelf. Niet zweverig maar met beide benen op de grond. Soms binnen in de praktijkruimte, maar meestal in buitenlucht. Wil jij samen met ons werken aan loslaten wat van een ander is en meer dan dat?
Goed in je vel zitten, tegenslagen kunnen opvangen, je echt OK voelen ook wanneer het niet gaat zoals jij wilt, dat is namelijk goud waard.
Daarom is een coaching traject in de buitenlucht dan misschien iets voor jou. Of je nou een traject kiest voor een traject van 6-8 weken, 12-16 weken of zes maanden, daar geven we je graag uitleg over. En twijfel je? Vraag jezelf dan (ook) af wat jouw mentale gezondheid je waard is en wat het je kost als je ‘geen’ actie onderneemt en je alles laat zoals het nu is.
En nee, we kunnen niet iedereen helpen. Het vraagt immers van jou dat je in staat bent en bereid om in jezelf te investeren. Gelukkig maakt de werkgever tegenwoordig coaching steeds vaker mogelijk. Ook hij/ zij heeft er een groot belang bij dat jij niet ziek thuis komt te zitten. En áls je al ziek gemeld bent, dat dit niet langer duurt dan nodig.
Mocht je je afvragen of een dergelijk traject bij jou past, kun je vrijblijvend contact met ons opnemen. En of we een match zijn, is wat we dan ook verkennen. De klik is belangrijk, ook voor ons!
We spreken je graag.
Mooie dag, mooie week,
Esther & team Beweging op elk niveau.
