60 tot 80% van de bevolking heeft een verstoorde ademhaling, vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn. Dit kan leiden tot fysieke, mentale en emotionele klachten. Met op termijn mogelijk uitval op het werk.

Omdat je adem je vertelt hoe het met je gaat, ben je door adembewustzijn in staat de signalen van stress beter te leren kennen, zodat je tijdig je grenzen leert aangeven. Bovendien kun je met eenvoudige laagdrempelige ademoefeningen je stresslevel beïnvloeden en je energieniveau verhogen. Heb je een energiedip, de adem brengt je er bovenop.

Een gezonde ademhaling zorgt voor:

• Grip op hoe stress wordt ervaren en op de effecten ervan.
• Stress- en burn-out klachten helpen voorkomen en verminderen.
• Minder chronische klachten.
• Een kalmer hoofd.
• Meer focus, waardoor productiviteit vergroot.
• Het creatieve brein krijgt meer ruimte.

Kortom; kennismaken met ademwerk vergroot de duurzame inzetbaarheid van het team. Energieke fitte medewerkers die stevig in hun schoen staan met een rustig, kalm hoofd en heldere focus die minder snel uitvallen. Én… de adem is gratis en heb je altijd bij je.