In de complexe wereld waarin we leven, speelt ons brein een cruciale rol in hoe we de wereld om ons heen ervaren. Maar wat als ik je vertel dat een groot deel van ons gedrag en onze reacties voortkomt uit ons onbewuste brein?
Dit onbewuste brein is als een enorme opslagplaats voor al onze ervaringen, overtuigingen en emoties. Het verwerkt veel meer informatie dan ons bewuste brein en helpt ons te begrijpen wat veilig is en wat niet. Maar wat gebeurt er met de informatie die niet zo helpend is?
Wat ligt er opgeslagen in je onbewuste brein?
Onze ervaringen, vooral in onze vroege jaren, vormen de basis voor de gewoonten en patronen die ons leven kleuren. Deze patronen kunnen hardnekkig zijn en ons dagelijks functioneren beïnvloeden. Wanneer bijvoorbeeld binnen het ouderlijk gezin (te) weinig waardering was, of juist kritiek en afkeuring, kan dat het zelfbeeld negatief beïnvloeden. Gevoelens van onzekerheid en minderwaardigheid maken dat je je letterlijk minder waard voelt dan anderen.
In de eerste zeven jaar van ons leven zijn we ontvankelijk voor alles wat we waarnemen; we zijn niet in staat om informatie te filteren. Zelfs als iemand iets als een grapje bedoelt, komt die boodschap ongefilterd binnen. Ons onbewuste brein registreert alles en neemt het voor waar aan, wat resulteert in een opslagplaats vol overtuigingen die ons niet altijd ten goede komen.
De impact van opgeslagen ervaringen
Het onbewuste brein slaat niet alleen gewoonten en overtuigingen op, maar ook traumatische ervaringen. Stel je voor dat je iets meemaakt dat lijkt op een eerdere schokkende gebeurtenis. Je lichaam kan dan instinctief reageren alsof er opnieuw gevaar dreigt, zelfs als dat niet zo is.
Dit kan resulteren in psychische en fysieke klachten zoals angst en stress. Daarnaast kan het negeren of onderdrukken van emoties leiden tot het overschrijden van je eigen grenzen, zowel naar jezelf als naar anderen toe.
De kracht van het onbewuste brein
Wist je dat ongeveer 95% van ons gedrag afkomstig is uit ons ‘onbewuste brein’? Dit benadrukt het belang van het aanpakken van psychische en mentale klachten op dit niveau. Het veranderen van gedrag vanuit ons ‘bewuste brein’ (ons ratio) is mogelijk, maar kost vaak meer tijd, moeite en doorzettingsvermogen.
Het onbewuste brein biedt de mogelijkheid om dingen los te laten en te neutraliseren. Toegang tot dit deel van ons brein krijg je wanneer je volledig ontspannen bent. Dit kan bijvoorbeeld door te dagdromen, te luisteren naar een verhaal of je te bevinden in de overgang tussen waken en slapen.
Diepere laag: STI® therapie
Een effectieve manier om je onbewuste brein op te schonen is de STI® therapie. Tijdens een STI®-sessie kom je in een ontspannen staat, waarin triggers op een zachte en veilige manier worden aangepakt, zonder dat je deze opnieuw hoeft te beleven. Het fijne aan deze methode is dat je altijd controle hebt over het proces, in tegenstelling tot bijvoorbeeld hypnose.
De STI® behandeling is bijzonder geschikt voor mensen die kampen met stressklachten, burn-out of bore-out, of voor degenen die hiervan aan het herstellen zijn. Met meer dan 7,5 jaar ervaring pas ik deze unieke methode met veel succes toe.
Wetenschappelijke onderbouwing
De STI® methode combineert verschillende bewezen therapieën, zoals Internal Family Systems (IFS), Psychodynamische Imaginatieve Traumatherapie (PITT) en Resource Development and Installation (RDI).
Deze technieken zijn wetenschappelijk onderbouwd en hebben hun effectiviteit in de praktijk bewezen. Dit maakt de STI® therapie een krachtige optie voor iedereen die een triggervrij leven wil bereiken.
Voel je je vaak moe, gestrest en ben je jezelf een beetje kwijt?
En vind je het lastig om in actie te komen? Je hoeft het niet alleen te doen. Echt niet. Tijdens onze laagdrempelige introductiesessie maak je kennis met onze methode en ontdek je hoe je weer rust, balans en energie kunt terugvinden. Samen kijken we naar jouw situatie en krijg je direct waardevolle inzichten om de eerste stappen te zetten naar herstel.
Maak vandaag nog een afspraak en zet jezelf op de eerste plaats.
Conclusie
Het onbewuste brein heeft een enorme impact op ons leven, vaak op manieren die we ons niet bewust zijn. Door je onbewuste brein op te ruimen, kun je oude patronen en overtuigingen loslaten en ruimte maken voor een gezonder, triggervrij leven.
Als je worstelt met stress, angst of andere mentale klachten, overweeg dan de STI® therapie als een effectieve manier om je onbewuste brein te resetten. Neem de stap naar berusting zodat je je minder druk maakt – je onbewuste brein wacht op je!
—
Heb je vragen of wil je meer weten over de STI® therapie? Laat het me gerust weten via mail of ons contactformulier.
Beluister onze podcasts over de STI® behandeling:
Wil je meer weten over de relatie tussen psychische (en fysieke) klachten en het onbewuste brein? Lees dan de boeken:
Als het lichaam nee zegt van dr. Gabor Maté
Traumasporen (The body keeps the score) van dr. Bessel van der Kolk.
